ココナツウォーターの効果
最近飲んでいる ココナツウォーター
体にいいらしいけどどんな効果があるのかな?
というわけで調べてみました。
- そもそもココナツウォーターとは
ココナツの実の内側から採れる果汁のこと。
熟すと採れなくなるらしい
2. どんな効果?
○栄養価が高い
○水分補給
→スポーツドリンクと異なって甘味料がなくても甘く電解質が豊富
スポーツ後に最適
○心臓に良い
→コレステロールを大きく低下させたり血圧を下げる
○肌の健康にいい
→水分と栄養素をたくさん取れる
などなどいいことがたくさんみたいです!
とりあえず続けてみようと思います!
参考サイト→https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-healthyfood/g34528107/coconut-water-20-1129/