ねむうさ日記

うちの仲間達ののんびり日常ブログです!

ココナツウォーターの効果

最近飲んでいる ココナツウォーター

 

体にいいらしいけどどんな効果があるのかな?

というわけで調べてみました。

 

  1. そもそもココナツウォーターとは

ココナツの実の内側から採れる果汁のこと。

熟すと採れなくなるらしい

 

 2. どんな効果?

○栄養価が高い

マンガンカリウムを中心にミネラルが豊富

電解質が多いため熱中症の予防や応急処置にも☻

 

○水分補給

→スポーツドリンクと異なって甘味料がなくても甘く電解質が豊富

スポーツ後に最適

 

○心臓に良い

コレステロールを大きく低下させたり血圧を下げる

 

○肌の健康にいい

→水分と栄養素をたくさん取れる

 

 

などなどいいことがたくさんみたいです!

とりあえず続けてみようと思います!

 

 

参考サイト→https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-healthyfood/g34528107/coconut-water-20-1129/